Sport Massage

sport massage

Mengetahui Manfaat Sport Massage Untuk Tubuh

Sport Massage: Massage adalah suatu seni gerak tangan yang tujuannya untuk memperoleh kesegaran tubuh dan juga kesehatan jasmani. Gerakan tangan yang dilakukan saat proses pemijatan ini akan menimbulkan perasaan yang tenang dan juga terasa nyaman untuk orang yang mendapatkan pijatan tersebut. Pijat ini sangat disukai hampir setiap orang yang ingin terasa lebih bugar lagi. Hampir setiap hari setiap orang melakukan pemijatan sendiri.

Sebenarnya, massage ini termasuk salah satu bentuk dari aktivitas yang meliputi gerakan sederhana dengan cara tertentu yang dilakukan dengan menekan maupun mengusap pada bagian badan yang sakit  agar bisa lebih rileks dan tenang. Massage juga mempunyai peranan yang cukup penting dalam kehidupan. Sebab pijat atau  massage ini dapat berpengaruh pada proses-proses fisiologi pada tubuh.  Banyak jenis pijat yang perlu anda tahu, diantaranya yaitu sport massage.

baca juga: pijat tunanetra

Manfaat Sport Massage

Pengertian Sport Massage

Sport massage merupakan salah satu metode fisioterapi yang dilakukan dengan terapi pijat yang sudah dilakukan sejak dulu. Pijatan ini dialkukan dengan menstimulasi sirkulasi darah serta kelenjar getah bening. Banyak sekali para atlet yang sudah mencoba melakukan terapi pijat ini guna mengurangi ketegangan saraf serta menjadikan rileks pikiran sebelum terjun pada even olah raga penting.

Pengertian sport massage menurut para ahli yaitu suatu pijatan yang sangat berguna bagi atlit,  yang mana bisa dilakukan saat sebelum maupun sesudah kegiatan olahraga. Apabila massage ini dilakukan sebelum kegiatan olahraga, maka akan bisa sangat membantu dalam pemanjangan serta menjadikan jaringan lunak longgar.

Manfaat Sport Massage

Manfaat sports massage yakni bisa memberi rangsangan, meningkatkan aktivitas otot, mengendurkan serta meregangkan otot dan jaringan-jaringan lunak pada tubuh. Dengan demikian bisa untuk mengurangi ketegangan otot serta kram. Massage ini juga bisa menjadikan lebih kuatnya sistem rangka.

Proses penyembuhan cedera yang disebabkan karena aktivitas olahraga yang terhambat pada umumnya karena orang tersebut menganggap remeh teknik manipulasi dari sport massage ini. Bagian otot ternyata bisa diraba serta bisa dirasakan tingkat kekenyalannya. Bisa juga dirasakan tingkat fleksibilitasnya efek cedera yang berupa panas, bengkak, memerah serta adanya rasa nyeri.

Manfaat yang bisa anda dapatkan dari sports massage yang pastinya bukan hanya untuk menangani cidera otot saja. Akan tetapi juga banyak manfaat yang lainnya. Salah satunya yaitu untuk pijat sebelum melakukan pertandingan. Fungsinya tak lain yaitu untuk menyegarkan otot, meningkatkan performa dan meningkatkan stamina. Selain itu juga bisa untuk meminimalkan ketegangan otot sebelum melakukan pertandingan.

Manfaat selanjutnya dari sport massage setelah bertanding atau post even sports massage yakni untuk memulihkan otot dari rasa kelelahan. Selain itu juga bisa untuk mempercepat waktu pemulihan dengan lebih cepat. Pada dasarnya manfaat dari massage ini yaitu untuk mengembalikan lagi kebugaran tubuh dari sang atlet.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *